През целия си живот сте имали родители, треньори, учители, приятели и ментори, които са ви подтикнали да бъдете по-добри от оправданията си и по-големи от страховете си. …
Какви са правилата за пет секунди?
Почти всеки е изпуснал малко храна на пода и все още иска да я яде. Ако някой ви е видял да го пуснете, той или тя може да е извикало: "Правило за 5 секунди!" Това така наречено правило казва, че храната е подходяща за ядене, ако я вземете за 5 секунди или по-малко.
Как използвате правилото за 5 секунди?
Правилото за 5 секунди е просто. Ако имате инстинкт да действате по дадена цел, трябва физически да се движите в рамките на 5 секунди или мозъкът ви ще го убие. Моментът чувствате инстинкт или желание да действате по дадена цел или ангажимент, използвайте Правилото.
Как мога да се събудя за 5 секунди?
Настройте алармата си на час по-рано, отколкотообикновено се събужда. Задайте намеренията си предишната вечер – може би послушайте нещо мотивиращо преди лягане, за да се раздвижите за сутринта. Събудете се с цел - пребройте в главата си назад до 5 и станете от леглото си в рамките на тези 5 секунди.
Колко секунди взема решение?
Мозъчната активност предсказва решенията, преди да бъдат взети съзнателно. Вашият мозък решава до десет секунди, преди да го осъзнаете, според изследователите.
