Скокът с препятствия е мажоретен скок, който изисква много сила и гъвкавост При скока с препятствия идеята е предният крак на мажоретката да е почти успореден на горната част на тялото и задният крак е сгънат, като стъпалото се привежда към задната страна, точно като при херки.
Как се справяте с бягането с препятствия?
Основна форма за странични препятствия
- Седнете на земята с изправен и прав торс, обърнат напред. …
- Сгънете левия си крак и го завъртете така, че вътрешното ви бедро да лежи на земята и петата ви да докосне дъното ви.
- Изпънете десния си крак настрани и насочете десния си пръст.
Каква е разликата между херки и препятствие?
В заключение разликата между Herkie и Hurdler е позиция на ръката и позиция на сгънато коляно Скокът на Herkie се изпълнява с ръцете ви в позиция на удар и сгънато коляно перпендикулярно на земята. Скокът с препятствия се изпълнява с ръцете ви в "V" и сгънато коляно успоредно на земята.
Какво е скок в развеселение?
Издърпайте. Скок в , при който мажоретката използва коремните си мускули, за да издърпа краката нагоре с бедрата им възможно най-близо до гърдите, коленете обърнати нагоре, сякаш в прибрана позиция.
Как мога да подобря предния си барьер?
Всяка мажоретка трябва да работи, за да постигне максимална височина на ритник за всеки участник с препятствия. Най-добрият начин да увеличите височината на ритник е чрез увеличаване на силата на четворни и бедрени сгъвачи Друг начин и най-бързият начин да подобрите височината на удара е да станете много гъвкави в бедрата, подколенните сухожилия, глутеусите, и долната част на гърба.
