Упражнение. Тъй като гърдите нямат мускули, не можете да стегнете гръдната тъкан с упражнения. Под гърдите обаче има фиброзна съединителна тъкан и мускули, които могат да се упражняват за подобряване на цялостния вид на гърдите ви.
Могат ли упражненията да помогнат за повдигане на увисналите гърди?
Тъй като гърдите нямат мускули, не можете да стегнете гръдната тъкан с упражнения. Въпреки това, под гърдите има фиброзна съединителна тъкан и мускули, които могат да се упражняват, за да подобрите цялостния вид на гърдите си. Препоръчват се различни упражнения за гърди за подобряване не само на мускулната сила, но и на стойката.
Тренировката прави ли гърдите ви по-стегнати?
Не директно. Това е така, защото гърдата се състои от мастна тъкан, а не от мускул. Следователно упражненията няма да променят директно формата на гърдите ви. Въпреки това, упражнението на гръдните мускули (които са под гърдите ви) може да създаде вид на по-пълни, по-свежи гърди.
Какви упражнения правят гърдите ви твърди?
Опитайте това: 13 упражнения за стягане на гърдите
- Поза на кобра.
- Пътуващ планк.
- Pushup.
- Достиг на дъска под.
- Натискане на гира за гърди.
- Стабилна топка с дъмбели.
- Медицинска топка супермен.
- пуловер с дъмбели.
Как мога да стегна гърдите си бързо?
Нанесете смес от яйчен жълтък и сок от краставица върху и около гърдите си за 30 минути, преди да я измиете. Правете го веднъж на ден в продължение на една седмица, за да усетите разликата. Важно е да имате протеин в достатъчно количество за стягане на мускулите. Не забравяйте да включите леща, млечни продукти и яйца в ежедневната си диета.
