Мудри могат да се правят дори, докато лежиш в леглото,, стига да можеш да движиш ръцете и ръцете си свободно и да поддържаш съзнанието си върху дъха си. … Тялото: Тялото трябва да е отпуснато и когато пръстите се докоснат, натискът трябва да е много лек, ръцете отпуснати.
Можем ли да практикуваме мудри, докато лежите?
Според Painuly, мудри могат да се практикуват в легнало положение.
Може ли да се правят мудри през нощта?
За разлика от всички други йога пози, които предизвикват здрав сън, изискват от вас да огъвате или усуквате тялото си по този или онзи начин, Мудрите могат да се правят в леглото в поза за сън За да изпълните мудра за сън, просто трябва да подредите пръстите си в определен модел и след това да го задържите за няколко минути, докато наблюдавате дъха си.
Коя мудра може да се прави в легнало положение?
Vayu Mudra
Също известна като въздушна мудра, тя се прави за балансиране на въздуха в тялото ви. Тази мудра може да се прави, докато седите, стоите или лежите. Трябва да сгънете показалеца си и да натиснете втората кост с основата на палеца. Останалите три пръста трябва да бъдат изпънати.
Можем ли да правим мудри по всяко време?
Сега, когато знаете за тези лесни йога мудри, вие можете да ги правите по всяко време и навсякъде за достъп до многобройни ползи за здравето!
