Тревожните разстройства могат да причинят бърз пулс, сърцебиене и болка в гърдите. Може също да сте изложени на повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Ако вече имате сърдечно заболяване, тревожните разстройства могат да повишат риска от коронарни събития.
Сериозен проблем ли е тревожността?
Тревожните разстройства са истински, сериозни медицински състояния - също толкова реални и сериозни, колкото физическите разстройства като сърдечни заболявания или диабет. Тревожните разстройства са най-честите и широко разпространени психични разстройства в Съединените щати.
Защо да си тревожен е лошо?
Хората, които изпитват стрес и тревожност за дълги периоди от време, могат да получат отрицателни здравни резултати. Те са по-склонни да развият сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и дори могат да развият депресия и паническо разстройство.
Какви са недостатъците на тревожността?
Тревожните разстройства могат да причинят бърз пулс, сърцебиене и болка в гърдите. Може също да сте изложени на повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Ако вече имате сърдечно заболяване, тревожните разстройства могат да повишат риска от коронарни събития.
Какво е правилото 3 3 3 за тревожност?
Следвайте правилото 3-3-3
Започнете, като се оглеждате около себе си и назовавате три неща, които можете да видите. Тогава слушай. Какви три звука чуваш? След това преместете три части от тялото си, като пръстите на ръцете, краката или стиснете и освободете раменете си.